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酸奶喝对, 功效翻倍, 90%的人不知道!

发布时间:2019-05-21 23:50:20
酸奶喝对, 功效翻倍, 90%的人不知道! 导语

1杯酸奶,酸酸稠稠的,搭配上各种水果或坚果。美味的口感奇妙地化在口中,既可以做快手早饭,又能变身深夜零食。而且酸奶除帮助消化、调理肠胃功能以外,还有很多你想不到的保健功能。只是,你的酸奶真的喝对了吗 酸奶所富含的高活性无机矿物资微量元素锌及维生素A、

  1杯酸奶,酸酸稠稠的,搭配上各种水果或坚果。美味的口感奇妙地化在口中,既可以做快手早饭,又能变身深夜零食。而且酸奶除帮助消化、调理肠胃功能以外,还有很多你想不到的保健功能。只是,你的酸奶真的喝对了吗

  酸奶所富含的高活性无机矿物资微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物资的转化和排泄,减少对痤疮的刺激,减缓痤疮症状,并有助于愈合。

  小贴士:喝酸奶前记得要吃点东西垫底,不然会刺激胃部。

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导语

经过1夜的睡眠,人在清晨的时候身体会处于缺水状态,所以早起第1杯水尤其重要。起床后第1杯水该喝甚么,喝多少和有哪些忌讳?中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽为大家详细解读晨起第1杯水该怎样喝。 类型:白开水最好 起床后,很多人选择喝1杯蜂蜜水或

  经过1夜的睡眠,人在清晨的时候身体会处于缺水状态,所以早起第1杯水尤其重要。起床后第1杯水该喝甚么,喝多少和有哪些忌讳?中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽为大家详细解读——“晨起第1杯水该怎样喝”。

  类型:白开水最好

  起床后,很多人选择喝1杯蜂蜜水或淡盐水,还有人认为柠檬水是最好选择。但何丽指出,这3种水中,淡盐水最不值得推荐,由于现代人钠摄取量本来就过量,在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水,会增加盐的摄取,反而让人觉得口干舌燥。而另外两种水也有1些限制人群,蜂蜜水合适便秘的人群,但不合适糖尿病患者和肥胖的人,对胃酸过量的人而言,空腹喝柠檬水可能会增加胃部不适。

  整体来讲,白开水没有热量,不但能有效补充体内水份,还可让血液迅速得到稀释,增进血液循环,让人更快地苏醒过来,是绝大多数人的最好选择。

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导语

百香果原产巴西,俗称巴西果、鸡蛋果,因其果汁营养丰富,气味特别芳香,可散发出香蕉、菠萝、柠檬、石榴等众多水果的香味而被举为百香果,又有 果汁之王的美称。百香果含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素,还有丰富的钙、磷、铁等物资及微量元素,所以百

  百香果原产巴西,俗称“巴西果”、“鸡蛋果”,因其果汁营养丰富,气味特别芳香,可散发出香蕉、菠萝、柠檬、石榴等众多水果的香味而被举为“百香果”,又有 “果汁之王”的美称。百香果含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素,还有丰富的钙、磷、铁等物资及微量元素,所以百香果具有极高的营养价值和养生价值。

  1、百香果害得我们没有咽喉病了

  百香果能够入药,有止咳化痰、消炎镇痛的疗效。将百香果果肉挖出,红枣去核,放入开水中冲泡。待开水变温水后,加入蜂蜜搅拌,起到润喉润肺的作用。注意,水温高时加入蜂蜜会破坏蜂蜜的营养物资。

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